Medytacja może być postrzegana jako praktyka rozwijania świadomości lub trening umysłu, często prowadzący do osiągnięcia odmiennego od stanu świadomości. Słowo "medytacja" pochodzi od łacińskiego "meditatio", co oznacza głębokie zanurzenie się w myślach, refleksję lub kontemplację.

Medytacja obejmuje wiele różnych praktyk i jest stosowana do zwiększania energii życiowej, relaksu oraz rozwijania pozytywnych uczuć. Medytacja sięga swoimi korzeniami do starożytności, kiedy to była integralną częścią tradycji religijnych i społecznych. Obecnie jest fundamentalną praktyką w religiach Wschodu, takich jak buddyzm, konfucjanizm, hinduizm, oraz jest ważnym elementem jogi. Osoby praktykujące medytację często podkreślają, że pomaga ona w oczyszczeniu umysłu.